Obat Herbal Kolesterol - -->

Obat Herbal Kolesterol

Obat Herbal Kolesterol - Kolesterol adalah zat berlemak dalam darah yang digunakan untuk menjaga membran sel. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Kolesterol tinggi seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti halnya diet, lemak jenuh tinggi dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang menderita kolesterol adalah obesitas, merokok, minum berlebihan, usia dan keturunan. Kondisi diabetes, tekanan darah tinggi dan adanya penyakit ginjal juga dapat meningkatkan masalah ini.

Obat Herbal Kolesterol


Obat Herbal Kolesterol


Berikut ini beberapa solusi untuk mengatasi kolesterol tinggi yang bisa Anda lakukan di rumah.

Biji Ketumbar


Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar dapat menurunkan kadar kolesterol. Biji ketumbar juga memiliki hipoglikemia yang dapat berguna untuk mengelola diabetes Anda.

Anda bisa membuat bumbu ketumbar di rumah. Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu menyiapkan dua sendok teh bubuk ketumbar. Kemudian campur dengan satu gelas air dan didihkan. Setelah mendidih, saring dan campuran siap minum. Lebih baik minum dua kali sehari. Anda juga bisa menambahkan susu, gula, atau kapulaga.

Jika Anda tidak memiliki bubuk biji ketumbar, maka cukup gunakan biji ketumbar dan panggang kering. Kemudian giling biji ketumbar yang telah dipanggang untuk dijadikan bubuk.

Bawang Merah

Ilmuwan Hong Kong menemukan bahwa bawang dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Cukup campur satu sendok teh bawang dicampur madu. Anda juga bisa menambahkan jahe. Minumlah secara teratur sekali sehari.

Gooseberry India

Gooseberry India bertindak sebagai agen hipolipidemik alami, yang berarti gooseberry India dapat mengurangi konsentrasi lipid dalam serum. Campurkan satu sendok teh bubuk gooseberry India dengan segelas air hangat. Anda bisa minum dengan perut kosong setiap pagi.

Cuka Sari Apel

Cuka sari apel membantu menurunkan kolesterol total. Selain itu, cuka sari apel juga dapat digunakan sebagai obat rumah untuk tekanan darah tinggi, asam urat, infeksi saluran pernapasan atas dan lainnya.

Campurkan satu sendok teh cuka sari apel organik ke dalam segelas air. Minumlah dua atau tiga kali sehari selama setidaknya satu bulan. Anda bisa menambahkan cuka sari apel secara bertahap. Jika Anda tidak suka rasanya, Anda bisa mencampurnya dengan jus jeruk, jus apel, jus anggur atau jus buah lainnya.

Jus jeruk

Minumlah tiga cangkir jus jeruk setiap hari. Ini dapat membantu Anda menurunkan kolesterol secara alami. Karena jeruk mengandung banyak vitamin C, asam folat dan flavonoid.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa minum 750 ml jus jeruk murni setiap hari dapat meningkatkan kolesterol HDL dan trigliserida dan menurunkan rasio LDL / HDL pada pasien hiperkolesterolemia.

Minyak Kelapa

Meskipun tidak intuitif, minyak kelapa dianggap sebagai obat rumah yang berguna untuk kolesterol tinggi. Anda bisa menambahkan minyak kelapa organik ke dalam resep diet Anda, sekitar satu hingga dua sendok makan sehari. Jangan gunakan minyak kelapa olahan atau olahan.


Oatmeal

Menikmati semangkuk oatmeal adalah cara mudah dan efektif untuk menurunkan kolesterol. Karena oatmeal penuh serat larut, itu dapat menurunkan asupan kolesterol dan kolesterol rendah.

Anda bisa menambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan seperti apel, pisang, stroberi, dan kenari ke oatmeal Anda.

Minyak Ikan

Minyak ikan dapat membantu mengurangi trigliserida (lemak dalam darah) dan mencegah penyakit jantung. Anda bisa mengonsumsi sekitar 1-4 gram minyak ikan sehari.

Ragi Beras Merah

Ragi beras merah mengandung monacolin yang dapat menghambat sintesis kolesterol. Beras ragi merah sebenarnya adalah beras yang difermentasi oleh ragi merah.

Selain itu, beberapa produk beras ragi merah mengandung lovastatin dan bahan kimia lainnya yang dapat menyebabkan efek samping. Cara terbaik sebelum makan harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Jangan gunakan ini saat Anda hamil, menyusui, atau memiliki masalah hati.

Kacang

Kacang kenari, almond, kacang-kacangan, hazelnut, pistachio, pecan, dan kacang-kacangan lainnya bermanfaat dalam mengendalikan kolesterol tinggi karena mengandung sterol dan serat yang tinggi. Ditemukan bahwa kacang kenari secara khusus mendukung kadar kolesterol dan trigliserida total. Jadi sekarang Anda dapat memiliki alasan untuk mengkonsumsi ini. Tetapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi.

Demikian Pembahasan Kita Kali Ini Semoga Bermanfaat dan nantikan artikel menarik lainya terimaksih.
LihatTutupKomentar
CopyAMP code